13 راه حل ساده برای رفع 13 مشکل نه چندان ساده

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید

زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.

ادامه نوشته

فواید و خواص گریه برای امام حسین علیه السلام

فواید گر یه به لحاظ علمی:

خيلي از ما با شنيدن كلمه گريه، ياد غم و غصه و اندوه مي‌افتيم. به عبارتي، اين واژه در ذهن ما به صورت كليشه‌اي درآمده كه فقط بخش منفي آن به ذهن خطور مي‌كند، اما بايد گفت كه گريه و سرازير شدن اشك، مي‌تواند سيستم عصبي را به تعادل قبلي خود برگرداند.

حتما افرادي را ديده‌ايد كه در غم از دست دادن عزيزي دچار شوك رواني مي‌شوند و در اين شرايط معمولا به دليل شوك وارده و عدم پذيرش واقعيت، قادر به اشك ريختن نيستند. اين افراد پس از مدتي به بيماري‌هاي روحي و جسمي مبتلا مي‌شوند كه شايد يكي از تنها راه‌هاي برگشت به وضع طبيعي، گريه كردن و سوگواري باشد. در واقع، با اشك ريختن، تعادل رواني از دست رفته آنها برمي‌گردد. گريه كردن معمولا باعث آرامش بدن و بازگشت به حالت طبيعي مي‌شود.

ادامه نوشته