آب حیات

با استفاده از نمک دریا، آب نمکی رقیق را طوری تهیه نمایید که شبیه آب دریا شده و البته کمی مزه شوری بدهد،  و هر جای پوست را که می خواهید بمالید و همان قسمت از پوست را در معرض آفتاب قرار دهید.این کار از دو جنبه مفید است: اولاً تابش مستقیم نور خورشید بر روی پوست باعث ساخت ویتامین D3 توسط پوست می شود که در بهبود جذب کلیه موٍثر است و برای استخوان سازی و جلوگیری از پوکی استخوان نیز مفید است.دیگر این که با استفاده از این روش پوست های خیلی سفیدی که معمولا به دلیل بلغمی مزاج  بودن است،  تیره تر و برنزه خواهد شد.ضمن این که عوارض خطرناک کرم های موجود در بازار را که برای برنزه شدن پوست استفاده می شود، ندارد.

منبع : سینای سلامت