کلام معصوم

-امام محمد باقر (ع)-

حيا و ايمان به يك ريسمان پيوسته‏اند . چون يكى برود ، ديگرى نيز ازپىِ آن برود

اَلحَياءُ والإيمانُ مَقرونانِ في قَرَنٍ فَإذا ذَهَبَ أحدُهُما تَبِعَهُ صاحِبُهُ
 
الكافى، ج 2، ص 106

بجای آب سرد ،آب ولرم بنوشید

خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگفتن به سرطان! شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکندهمه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم

راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟

این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید
میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود

ادامه نوشته

کلام امیر

حضرت علی (ع)-
هر کس در دل خود، نهال علاقه به غذاهاى گوناگون را بکارد، محصول بيمارى‏ هاى گوناگون از آن مى ‏چيند.
مَن غَرَسَ فى نَفسِهِ مَحَبَّةَ اَنواعِ الطَّعامِ، اِجتَنى ثِمارَ فُنونِ الاَسقامِ
(غررالحکم، ح 9219 )

رادیکالهای آزاد

رادیکالهای آزاد مولکولهائی هستند که یکی از الکترونهای خود را از دست داده و در تلاشند تا الکترون از دست رفته را بهر قیمتی از مولکولهای دیگر بربایند لذا از این لحاظ تروریستهای مولکولی محسوب میشوند. حال اگر قرار باشد این رادیکالهای آزاد که به طرق مختلف وارد بدن میشوند ، کمبود الکترون خود را از سلولها تأمین نمایند شاهد صدمات و لطمات جبران ناپذیر آنها در سیستم ایمنی و بروز انواع بیماریها از جمله سرطان ، خواهیم بود .

 آنتی اکسیدانها:آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که قادرند الکترون آزاد مورد نیاز رادیکالهای آزاد را دراختیار آنهاقرار دهند.  لذا در صورتیکه با مصرف آنتی اکسیدانها بتوان با دادن یک الکترون آزاد نیاز رادیکالهای آزاد را برطرف نمود این درگیری سلولی متوقف شده و از تخریب شدید سلولها توسط رادیکالهای آزاد جلوگیری می شود. لذا وجود مقادیر زیادی از آنتی اکسیدانها در اطراف سلولها امری مسلم بنظر می رسد. بنابراین برای تضمین سلامتی خود میتوان چند راه دفاعی را در پیش گرفت :

 1- باخوردن مقادیر بالای آنتی اکسیدانها( از جمله ویتامین ها و مواد معدنی)  ، خون ودر نتیجه سلولهای خود را از لطمات ناشی از رادیکالهای آزاد ایمن نمود

ادامه نوشته

حفظ قدرت بینائی با مصرف اسفناج

بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که روزانه کمتر از سه وعده میوه وسبزیجات مصرف می کنند با بالا رفتن سن 4 برابر بیشتر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند. به نظر می رسد کاروتنوئیدها ، ویتامین C و اسیدفولیک که به وفور در میوه ها وسبزیجات یافت می شود بطور اخص مانع صدمات حاصل از رادیکالهای آزاد می گردند که عامل تولید آب مروارید یا تیرگی عدسیها هستند. و در این رابطه بنظر می رسد اسفناج دارای قدرت حفظ بینایی خاصی باشد. اسفناج فرد را از بیماریهای ناشی از پیری که موجب از بین رفتن قدرت بینایی و استحاله لکه زرد موجود در شبکیه چشم می شوند، حفظ کند. این بیماری ناشی از عملکرد مضر رادیکالهای آزاد بر روی بخش نازک شبکیه چشم ایجاد می شود. کسانی که حداکثر استفاده از سبزیجات حاوی کاروتنوئید مانند اسفناج، کلم وکلم پیچ را دارند 43% کمتر از افرادی که کمترین مقدار را مصرف می نمایند دچار ضایعات شبکیه چشم می شوند.

 

امیری حسین و نعم الامیر

پيامبر صلى‏لله‏ عليه ‏و ‏آله :

به وسيله من هشدار داده شديد و به وسيله على عليه ‏السلام هدايت مى‏يابيد  و  به وسيله حسن احسان مى‏شويد و به وسيله حسين خوشبخت مى‏گرديد و بدون او بدبخت.

بدانيد كه حسين درى از درهاى بهشت است، هر كس با او دشمنى كند، خداوند بوى بهشت را بر او حرام مى‏كند.

مأة منقبة، ص 22

برای شادابی پوست

۱) آب سالم: اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. نوشیدن آب کافی و سالم مثل آب چشمه باعث میشود مواد مضر از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می شود.

۲) آووکادو: این میوه پر خاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می تواند سوختگی را التیام بخشد. می توانید در خانه ماسک مرطوب کننده آووکادو درست کنید. ابتدا هسته این میوه را در بیاورید؛ بعد، پوست آن را بگیرید و مانند پوره له کنید. روغن این میوه بسیار نرم کننده است و ویتامین E نیز دارد.

 

ادامه نوشته

گیاه داروی زنجبیل

زنجبیل دارای طبیعت گرم و خشک است.

موارد مصرف این گیاه عبارتند از:

1-    عطر و طعم دهنده غذا

2-    ضد نفخ و تقویت کننده معده

3-    مقوی معده و مقوی هضم بدون تحریک ترشح اسید.

4-    اشتها آور

5-    مفید برای سوء هاضمه

زنجبیل ترشح بزاق را تحریک می کند ، تونوس عضلات روده ای را افزایش می دهد. وحرکات دودی روده را فعال می کند. پودر زنجبیل به مقدار 2 گرم ضد استفراغ قوی بوده و از 100 میلی گرم داروی دیمن هیدرنیات مناسب تر است.

از آنجا که زنجبیل به عنوان سقط کننده جنین شهرت دارد در طی بارداری یا شیردهی باید از مصرف آن خود داری نمود. درمورد افراد حساس به آن احتمال ایجاد درماتیت وجود دارد. دزهای بالای زنجبیل همراه  درمان با داروهای قلبی ، ضد دیابت و ضد انعقاد ممکن است تداخل نماید.

 

 

ادامه نوشته

کلام امیر

-حضرت علی (ع)-
هر کس با عقلا مشورت کند، از نور عقل‏ها بهره مي ‏برد
مَن شاوَرَ ذَوِى العُقولِ استَضاءَ بِاَنوارِ العُقولِ
غررالحکم، ح 8634

فلسفه نخوردن چای از زبان شیخ بهلول گنابادی

شیخ بهلول در این باره اشاره به داستانی دارد که ناپلئون فرانسوی به مردم کشورش گفت : اگر می خواهید بر مردم مشرق زمین تسلط پیداکنید ،باید چای را در آنجا رواج دهیم تا آن مردم به چای معتاد شوند و حتی مردم از وی چگونگی این امر را جویا شدند

وی گفت : باید ابتدا پول جمع کنیم و با این پول برای ممالک اسلامی که مدرسه و بیمارستان ندارند،مدرسه و بیمارستان بسازیم و در آنجا چای را مرتب به خورد آنها بدهیم و بدین ترتیب هر کس 40/1 خرج خود را در صندوق نگهداشت تا پول هنگفتی جمع و با آن مدرسه و بیمارستان ساخته شد و چون در این مکان به مردم قبل از هر چیز دیگر چای خورانده شود آنها معتاد به چای می شوند و اگر به جایی رسیدند که بچه ای صبح از خواب پا شود و به جای نان اول بگوید چای،شما به هدفتان رسیده اید. وقتی من این داستان را شنیدم 6 ساله بودم، همانجا استکان چای خودم را به زمین زدم و شکستم و از آن تاریخ تا الان چای نخوردم .

منبع: http://www.sheikhbohlool.com

رفتارهاي مخرب مغز

1.نخوردن صبحانه
كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پائينتري افت مي كند. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذائي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزي مي شود.

۲. پرخوري
اين امر باعث تصلب شرائين (سختي ديواره رگهاي) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهني مي شود.
۳- دخانيات
اين امر باعث كوچك شدن چند برابري مغز و منجر به آلزايمر مي شود.

۴. استفاده زياد قند و شكر

استفاده زياد قند و شكر جذب پروتئين و مواد غذائي را متوقف مي كند و منجر به سوء تغذيه و احتمالا اختلال در رشد مغزي خواهد شد

۵. آلودگي هوا
مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست. دميدن هواي آلوده باعث كاهش اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شود.

۶. كمبود خواب
خواب به مغزمان اجازه استراحت مي دهد. دوره طولاني كاهش خواب منجر به شتاب گيري مرگ سلولهاي مغزي خواهد شد.

۷. پوشاندن سر به هنگام خواب
خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش تجمع دي اكسيد كربن و كاهش تجمع اكسيژن شده و منجر به تأثيرات مخرب مغزي خواهد شد.
۸.كار كشيدن از مغزتان در هنگام بيماري
كار سخت يا مطالعه در زمان بيماري ممكن است منجر به كاهش كارآئي مغز و در نتيجه صدمه مغزي شود

9.كاهش افكار مثبت
فكر كردن بهترين راه براي تمرين دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزي ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

۱۰. كم حرفي

جدی‌ترین تهدید سلامت در محیط کار

به گزارش ایران، تحقیقات نشان می‌دهد، استرس در محیط کار بر سلامت قلب زنان شاغل تأثیر گذاشته و آنها را بیش از زنان غیرشاغل یا زنانی که در محیط‌های آرام فعالیت می‌کنند در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی، عروقی قرار می‌دهد. از طرف دیگر عواملی مانند نگرانی از دست دادن شغل، درآمد ناکافی و ساعت کار زیاد، خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش می‌دهد.
به عقیده متخصصان، باتوجه به اینکه احتمال وقوع حملات قلبی در مردان بیشتر از زنان است، اما تأثیر منفی استرس‌های ناشی از محیط کار نامناسب بر زنان بیش از مردان گزارش شده است.
آزمایشی که روی 17 هزار زن 45 تا 60 ساله شاغل که بیش از 20 سال به‌طور تمام‌وقت مشغول فعالیت و کار در خارج از منزل بودند، نشان داد نرخ ابتلا به بیماری‌های قلبی در گروهی از آنها که در محیط‌های استرس‌زا شاغل بودند، به میزان قابل توجهی بیش از سایرین افزایش پیدا کرده است.
محققان در این پژوهش زنان را باتوجه به فاکتورهایی مانند نوع شغل، میزان تحصیلات، مدت زمان اشتغال به کار، میزان رضایت‌مندی از شغل، درآمد و استرس‌های کاری به چهارگروه تقسیم کردند. پس از آن محققان دریافتند، زنانی که در مشاغل سخت و پرمتقاضی مشغول به کار بوده و کمتر تحت کنترل قرار دارند، دو برابر بیش از زنان شاغل دیگر در معرض حملات قلبی قرار دارند.
همچنین زنان شاغلی که در محیط‌های پراسترس مشغول به فعالیت هستند، احتمال وقوع حملات قلبی، لخته شدن خون، گرفتگی عروق 40 درصد بیش از سایرین بوده و انجام اعمال جراحی قلب باز در آنها بیشتر است.
این تحقیقات نشان داد، نگرانی زنان از بیکار شدن و درآمد ناکافی منجر به افزایش فشار خون، کلسترول و افزایش وزن خواهد شد.